Eiweiß – wieviel ist zu viel?

Eiweiß – auch Proteine genannt – zählt zu den Grundstoffen jeglichen Lebens und ist essentiell für die Gesundheit. Zu wenig macht krank, zu viel aber auch. Informationen rund um den menschlichen Körper und die Gesundheit – erklärt von Prof. Dr.…

Große Ziele brauchen eine gute Vorbereitung und einen starken Partner ^Anzeige

Du hast dich entschieden, dieses Jahr (wieder) ein besonderes Ziel zu erreichen? Die Teilnahme an einem Triathlon, Marathon oder anderen Wettkampf? Gute Idee! Der Start in die neue Saison ist die beste Zeit, um sich auf den bevorstehenden Wettkampf vorzubereiten.…

Diese Gewürze helfen gegen Muskelkater

Gewürze als Nahrungsergänzungsmittel: Kurkuma, Ingwer und Co helfen bei Muskelkater und halten den Körper auf Trab. Wir erklären die Wirkung bestimmter Gewürze für Sportler.

So ernährt sich Triathlon-Champion Patrick Lange

Ironman Hawaii-Champion Patrick Lange ist Vegetarier und stellt damit einmal mehr unter Beweis, dass man auch mit fleischloser Ernährung Top-Leistungen bringen kann. Wie er sich ernährt, erfahrt Ihr hier.

Insektenriegel für mehr Fitness

Proteinriegel aus Insekten: Ein Kölner Start-up produziert innovative Sportnahrung mit hochwertigem Protein aus gemahlenen Insekten.

Proteinreiche Lebensmittel zum Muskelaufbau

Eiweiß oder auch Protein kurbelt nicht nur den Fettabbau an, sondern sorgt auch für Muskelwachstum. Proteinreiche Lebensmittel versorgen den Körper als wichtige Eiweißlieferanten. In diesen Lebensmitteln ist besonders viel Protein enthalten.