Unter Triathleten gibt es diese Tage nur ein Thema: den Ironman Frankfurt/Main – die Europameisterschaft der Langdistanz! Du steckst voll im Training? Du hast dieses Jahr schon ein paar Wettkämpfe bewältigt? Dein Wunsch war es eigentlich, am Sonntag, den 08.…

Anja Dittmer (36) wusste schon, dass sie es wirklich wollte, ihre vierten Olympischen Spielen. Wie sehr sie es sich jedoch tatsächlich gewünscht hatte, merkte sie erst, als sie im April in Sydney um die Bestätigung ihrer Olympiateilnahme rannte. Obwohl sie…

Endlich stehen sie wieder an, die langersehnten Ausdauereinheiten zu Fuß und per Rad im Freien. In den Frühlingsmonaten legt der Sportler den Grundstein für seine Wettkampfsaison. Aber er konfrontiert gleichzeitig seine Gelenke, Knochen, Sehnen, Muskeln und Bänder auch häufig mit…

Schwimmen ist nicht gerade die Lieblingsdisziplin vieler Triathleten. Entsprechend froh sind die Meisten, wenn sie die erste Disziplin beendet haben. Ärgerlich wird es, wenn man die Boje verfehlt und zusätzliche Meter schwimmen muss. Diese Tipps zur Orientierung im Freiwasser helfen.

Fast 4500 öffentliche Laufveranstaltungen finden in diesem Jahr in Deutschland statt. Dabei reicht die Spanne von kurzen Strecken bis hin zu Ultra- und Abenteuer-Läufen. Gelaufen wird durch Parks, auf abgesperrten Straßen, in den Bergen und sogar im Meer.

Carboloading kennt vermutlich jeder Ausdauersportler. Aber wusstest du schon, dass man auch ein gezieltes Fatloading betreiben kann? Doch welche Vorteile bringt die Einlagerung von Fettsäuren in die Muskulatur im Ausdauersport?

Muskeln sind auch für Triathleten äußerst wichtig. Daher ist richtiges Krafttraining für beanspruchte Muskelgruppen unerlässlich. Doch wie sollte ein Triathlet trainieren? Muss er dafür unbedingt in ein Fitnessstudio? Für alle Anfänger, aber auch für Fortgeschrittene und Profis gibt es nun…

Erfolgreiches Training erfordert einen systematischen Aufbau. Üblicherweise erfolgt die Trainingsplanung im Triathlon nach dem Modell der Periodisierung. In den letzten Jahren scheint das neuere Modell des Blocktrainings die klassische Periodisierung im Ausdauersport abzulösen.

Mit rund 4.200 aktiven Triathleten feierte der Köln-Triathlon am vergangenen Wochenende einen neuen Teilnehmerrekord. Dabei blieb die Frage, für wen die Herausforderung größer war: die Veranstalter oder die Teilnehmer.

In der Dextro Energy ITU World Championship Series wird in dieser Saison Englisch gesprochen. Die Brownlee-Brüder dominieren die WM-Rennen im Triathlon über die Olympische Distanz fast nach Belieben. Aber was macht die britischen Brüder Alistair und Jonathan so stark?