Ist der Schlaf vor Mitternacht wirklich besser?

Nachtmenschen müssen sich häufig die Empfehlung anhören, doch einmal früher ins Bett zu gehen. Schließlich soll der Schlaf vor Mitternacht am erholsamsten sein. Aber stimmt das wirklich oder ist das nur ein Gerücht?

Schluss mit den Schmerzen – Hilfe bei Morbus Schlatter

Hallo Dr. Sport, seit meinem elften Lebensjahr weiß ich, dass Morbus Schlatter habe. Mein Arzt verordnete mir absolute Ruhe und Kühlung. Zwischenzeitlich bekam ich Einlagen, es wurde Stoßwellentherapie und Ultraschallwellentherapie gemacht, aber auch das half nichts. Mit 16 Jahren wurde…

Lass laufen – Das hilft bei Nasenbluten

Ein Ball, ein Ellenbogen oder ein im Weg stehender Baum können dazu führen, dass man unvermittelt einen Schlag auf die Nase bekommt. War der Treffer hart, fängt häufig die Nase an zu bluten. Nasenbluten muss nicht immer gleich eine schwere…

Wie gesund sind Kaugummis?

So mancher Sportler schwört auf Kaugummis und kaut bei jeder Gelegenheit. Was so manchem Trainer der alten Schule ein Dorn im Auge ist, soll bei den Athleten die Konzentrationsfähigkeit verbessern. Doch was ist dran am Dauerkauen?

Die Achillesferse beim Triathlon – Was geht mit Schmerzen?

Hallo Dr. Sport, nach dem Laufen verspüre ich einen leichten Druck in der Achillesferse und seit Neuestem auch im Sprunggelenk. Seit drei Wochen laufe ich nicht und seit heute habe ich einen MBT- Schuh. Ich habe beim Radfahren nur minimal,…

Achtung Doping - Hilfe durch die Kölner Liste

Immer wieder führen Sportler positive Dopingproben auf verunreinigte Nahrungsergänzungsmittel zurück. Mit einem Blick auf die Kölner Liste wäre das möglicherweise nicht passiert.