NIA

NIA beschreibt eine Trainingsmethode die darauf ausgerichtet ist sowohl die Muskeln, als auch die Nerven und Sinne zu trainieren. Das Konzept Kombiniert dabei Elemente aus verschiedenen anderen Sportarten (Yoga, Kampfsportarten) und dem Tanzen.

Durch das Ausstoßen von Schreien zu bestimmten Bewegungen (meist Tritt oder Fausthieb in der Luft), sollen Aggressionen der Teilnehmer gelöst und somit beseitigt werden.

Das NIA wird in der Gruppe ausgeführt und die einzelnen Übungen gemeinsam erarbeitet. Dadurch soll sich bei den Teilnehmern ein neues Körpergefühl einstellen, was neben der Muskelkräftigung Hauptziel von NIA ist.