Dr. Sport - Wie soll mein Krafttraining aussehen

Sehr geehrter Dr. Sport, ich hab da mal eine sehr wichtige Frage: Und zwar möchte ich abnehmen, aber trotzdem sportlich sein. Neben Ausdauertraining würde ich gerne mit Gewichten trainieren; nur weiß ich nicht, ob ich auf Maximalkraft, Hypertrophie oder Kraftausdauer…

Soll ich oder soll ich nicht - Sex vor Sportwettkämpfen

Darf man oder darf man nicht? Schadet Sex vor Wettkämpfen der sportlichen Leistungsfähigkeit oder ist genau das Gegenteil der Fall? Sex vor sportlichen Wettkämpfen galt lange Zeit als Tabu. Schließlich glaubte man, dass er der Leistungsfähigkeit schadet. Doch das ist…

Das wirklich böse Fett

Wampe, Plautze, Kessel oder Bierspoiler – für den dicken Bauch haben wir viele Spitznamen. Manch ein Kesselträger klopft sich stolz auf seine Pfunde. Immerhin hat der Bauch eine Menge Geld gekostet. Aber der dicke Bauch ist nicht nur unästhetisch, sondern…

Nicht so geknickt - Bänderriss im Sprunggelenk

Der Bänderriss im oberen Sprunggelenk ist eine der häufigsten Verletzungen im Sport. Grund genug, diese Blessur einmal genauer unter die Lupe zu nehmen. Kann man sich davor schützen und wie kann man den Heilungsprozess beschleunigen?

Nase frei - das bringen Nasenpflaster

Ende der 90er Jahre kam in der Fußball-Bundesliga ein Trend auf, sich ein großes Pflaster über die Nase zu kleben. Angeblich sollen die Atemwege vergrößert und so die Sauerstoffzufuhr verbessert werden. Andere Sportler kopierten die Idee. Aber haben Nasenpflaster wirklich…

Fußpilz im Sportschuh

Es juckt, es kratzt, es nässt. Zwischen den Zehen ist eine rötliche Stelle, die einen fast in den Wahnsinn treibt. Teilweise schuppt die Stelle, es bilden sich Bläschen oder es löst sich sogar die Haut ab. Schuld ist Fußpilz, der…