Sportverletzung - Was tun beim Rippenbruch

Gebrochene Rippen gehören zu den häufigsten Sportverletzungen. Aber woran erkennt man den Rippenbruch, warum ist er gefährlich und wie behandelt man diese Sportverletzung am besten?

Dysfunktionen erkennen - Der Functional Movement Screen

Die Ursache vieler Sportverletzungen liegt in ausgeprägten Asymmetrien und Dysbalancen im Bewegungsapparat. Werden diese schon vor einer Verletzung im Rahmen eines Screens erkannt und durch korrigierende Übungen behoben, lassen sich viele Verletzungen im Vorfeld vermeiden. Das ist das Ziel des…

Abnehmen ohne Kraftverlust – Training mit Dr. Sport

Beim Training spielt die Ernährung auch eine große Rolle. Isst man zu wenig, verliert man zwar Gewicht, doch die Gefahr, dass der Körper Muskelmasse statt Fett abbaut, ist immer vorhanden. Das hat auch netzathlet Andreas erfahren müssen. Wie man abnimmt…

Gebissen, gestochen, vergiftet - Tauchverletzungen behandeln

Die giftigsten Tiere der Welt leben im Wasser. Und auch wenn die meisten Meerestiere nicht aggressiv sind, kommt es doch öfter zu Unfällen mit Schwimmern und Tauchern. Um schwere Schäden zu vermeiden, ist es wichtig zu wissen, wie die erste…

Wann gehören Lebensmittel in den Müll?

Jeder Deutsche wirft im Schnitt 81,6 Kilogramm Lebensmittel pro Jahr weg. Bei Obst und Gemüse reicht oft schon eine braune Stelle, damit vielen der Appetit vergeht. Abgesehen von den verdorbenen Stellen sind Fäule und Schimmel aber nicht immer Gründe, die…

Hirnschaden – Wie gefährlich ist Amateurboxen?

Boxen findet immer mehr Anhänger bei Hobbysportlern. Während Profis ohne Kopfschutz kämpfen, müssen Amateure zumindest einen gepolsterten Schutzring tragen. Doch auch mit Kopfschutz ist Boxen gefährlicher, als so mancher Amateur denkt.