Tiefschneefahren für Anfänger – Die wichtigsten Grundlagen

Tiefschneefahren ist für viele Skifahrer das Schönste was es gibt. Doch bevor man elegant seine Spuren durch den jungfräulichen Schnee ziehen kann, ist viel Übung gefragt. Zudem muss man die richtige Technik beherrschen. Skilehrer Marc Degold gibt Tipps zur richtigen…

Stoffwechselturbo - Entdecke den Ruderergometer

Training an der frischen Luft kann Spaß machen, wenn das Wetter mitspielt. Bei Matsch, Schnee und Regen ist es aber nicht Jedermanns Sache, draußen zu laufen oder zu radeln. Eine gute Alternative für trübe Tage ist der Ruderergometer. Er ermöglicht…

Das ist angesagt - Fitness-Trends 2014

HIIT, Bodyweight, Yoga und Personal Training - das American College of Sports Medicine (ACSM) hat in einer Studie die weltweiten Fitness-Trends für 2014 ermittelt. Hier sind die TOP 10.

Freeride - Sicherheits-Tipps für abseits der Piste

Johann Schneider ging in seinem Leben bereits viele Wetten ein und jagte von einem Rekord zum nächsten. Im freien Gelände hingegen schließt der Skilehrer keine Wetten ab. Worauf es abseits der präparierten Pisten ankommt.

So geht’s - Anleitung für richtiges Dehnen

Viele Sportler halten Dehnen für überflüssig, andere wiederum betreiben es exzessiv, vor allem nach der Belastung - beides ist ein Trugschluss. Netzathleten.de sagt Dir, wann Du Deine Muskulatur wie und warum dehnen solltest und wann besser nicht.

Push-ups - Darum sollten Mädels Liegestütze machen

Liegestütze oder Push-ups gehören definitiv zu den besten Oberkörperübungen. Du trainierst damit Brust, Trizeps und Schulter, gleichzeitig kräftigst Du Deine Rumpfmuskulatur. Deshalb solltest Du Push-ups regelmäßig in Deine Workout-Routine einbauen.