Auch mal weglegen – wie Handy und Co. uns die Zeit rauben

Zum Sport fehlt Vielen nicht nur die Motivation, oft fehlt auch einfach die Zeit. Etwas Zeit könnte man sich für das Training freischaufeln, wenn an anderer Stelle einspart. Beispielsweise bei der Mediennutzung. Wie viel Zeit uns Facebook, Handy und Co.…

Aufgeklärt - So funktioniert die Thermoregulation

Der Mensch gehört zu den homöothermen Wesen. Er ist also ein Lebewesen, bei dem die Körpertemperatur möglichst konstant gehalten wird. Die ideale Körperkerntemperatur liegt bei 36-37 Grad Celsius. Weicht diese ab, leitet der Körper Gegenmaßnahmen ein.

Aktive Kinder - Sport verbessert Schulnoten

Nur am Schreibtisch zu sitzen und zu lernen, reicht offenbar nicht aus, wenn man gute Schulnoten haben will. Schottische Wissenschaftler haben jedenfalls einen Zusammenhang zwischen Bewegungsverhalten und Schulleistungen bei Kindern nachgewiesen.

Trau dich - Triathlon Camp nur für Einsteiger

Ein Trainingslager gehört für immer mehr Ausdauersportler zur Saisonvorbereitung dazu. Auch viele Triathlon-Anfänger würden gerne mal in ein Camp im Süden fahren, doch sie trauen sich nicht.

Lebenslang fit – Sport im Alter

Sport und Bewegung sind nicht nur für junge Menschen wichtig, auch im Alter kann Sport einen Beitrag zur Gesundheit und einem selbstbestimmten Leben leisten. Dabei kommt es nicht darauf an, ob man sein ganzes Leben schon sportlich war. Ein Einstieg…

Entdecke den Kraftraum – Maximalkraft-Training für Triathleten

Für Triathleten endet langsam die Offseason und es wird die Grundlage für die nächste Saison gelegt: Koordination, Technik und Ausdauer stehen auf dem Plan, doch viele behandeln das Thema Kraftaufbau noch immer stiefmütterlich. Dabei wäre jetzt genau die richtige Zeit…