Die „5-Faktor-Diät“

Die Hollywood-Stars sind immer in Top-Form, trotz langer Drehtage, wenig Schlaf und viel Stress. Für alle die trotz wenig Zeit ebenfalls immer gut aussehen wollen, hat Privat-Coach Harley Pasternak eine Antwort. Seine „5-Faktor-Diät“ soll der Schlüssel zur Traumfigur sein.

Was ist der Body-Mass-Index?

Im Zusammenhang mit Schlanksein, Gewicht und Traumfigur kommt immer wieder eine Größe zur Sprache, die Normalgewicht, Übergewicht und Untergewicht bestimmen soll: der BMI. Aber was ist das eigentlich und was taugt er? Die netzathleten bringen Licht ins Dunkel.

Killerübungen für den Bauch - Herr der Rettungsringe Teil 5

Glaubst Du immer noch, einen Sixpack bekommst Du von hunderten Situps oder Bauchwegtrainern aus der Fernsehwerbung? Dann klären wir Dich jetzt mal auf: Genau wie Mark, hast Du bereits einen Waschbrettbauch, er ist nur unter Deinem Ranzen begraben.

Die Leistung zählt - Herr der Rettungsringe Teil 4

Fitness-Aktion: Das Training hat begonnen - schweres Krafttraining mit komplexen Ganzkörperübungen steht auf dem Trainingsplan von Testkandidat Mark.

Abnehmen – Die Energiebilanz muss stimmen

Der Sommer setzt sich immer mehr durch. Werbung, Fernsehen und Magazine zeigen wieder vermehrt nackte Haut. Die Bikini- und Bademode hat Hochkonjunktur. Aber wie kommt man selbst zur Topfigur? Diät? Fasten? Hungern? Die Antwort ist viel leichter und natürlicher.

Heidi und Sarah haben’s getan: Der "New York Body Plan"

„New York, New York“ - mit diesem Song landete Frank Sinatra einen Welthit. Die Stadt, die niemals schläft taucht aber inzwischen immer wieder im Zusammenhang mit Abnehmen auf. Schuld daran ist ein Diät-Konzept, das von dem Promi-Trainer David Kirsch entwickelt…