Sportlich wandern, gesund essen

Am Wochenende wurde der Kulinarische Jakobsweg 2017 rund um Ischgl eröffnet. Das Paznauner Tal beweist damit, dass es nicht nur im Winter ein attraktives Reiseziel für aktive Menschen ist.

Bauch-Beine-Po – Für überall und To-Go

Im Urlaub oder auf Geschäftsreise und kein Fitnessstudio in der Nähe? Das macht nichts! Denn funktionale Übungen mit dem eigenen Körpergewicht kannst Du nicht nur überall durchführen, sie sind auch effektiver als Geräte-Training. Wir haben uns ein paar Übungen aus…

Gehen statt Joggen – die Alternative für Sportmuffel

Wer keine Lust zum Joggen hat, der kann es gesundheitlich auch weitaus bequemer angehen: Regelmäßige Spaziergänge fördern nicht nur Kreislauf und Muskulatur, sondern auch Stimmungslage und Gehirn-Fitness. Worauf man dabei achten sollte und weshalb Barfußlaufen besonders empfehlenswert ist, erklären erfahrene…

Versteckter Zucker – bei diesen Lebensmitteln musst Du aufpassen

Zucker ist häufig nicht wortwörtlich als Zucker in der Zutatenliste von Lebensmitteln aufgeführt. Mit diesen Tipps erkennst Du auch versteckte Zucker.

Kohlenhydrate ideal zum Abnehmen?

Die, eventuell etwas steile, These „Kohlenhydrate seien zum Abnehmen optimal geeignet“ stellen Wissenschaftler aus Sidney auf. Aber sie haben gute Gründe dafür.

Wiedereinstig in den Sport: So gelingt er

Die Gründe für eine Sportpause können vielseitig sein, von Verletzung über Trainingspause bis Faulheit ist wohl alles dabei. So gelingt der Wiedereinstieg in den Sport.