Kann man Knorpel heilen? – Frage an Dr. Sport

Sehr geehrter Herr Dr. Sport,

ich bin 21 Jahre alt und leidenschaftliche Fußballerin, zudem möchte ich demnächst mit meinem Sportstudium beginnen. Nun wurde jedoch ein Knorpelschaden 3. Grades in der Hauptbelastungszone im rechten Knie festgestellt. Wie es aussieht, ist dies eine Folgeerscheinung eines Kreuzbandrisses vor vier Jahren. Seither hatte ich jedoch selten Probleme mit dem Knie.

Meine Frage jetzt lautet, gibt es die Möglichkeit, dass sich der Knorpel mit passender Bewegung und Ernährung regeneriert? Ich weiß, dass man in der Regel sagt, dass so etwas nicht möglich ist. Ich will mich mit der Empfehlung meines Arztes, Fußball und auch das Sportstudium zu lassen, nicht abfinden. Ich danke Ihnen schon im Voraus für ihren Rat.

Grüße Zina


Hallo Zina,

Zuerst einmal die stellen sich mir die Fragen, wie die Diagnose des Knorpelschadens gestellt wurde, arthroskopisch oder im MRT? Ein ausschließlicher MRT Befund ist ein guter Hinweis, aber noch kein Beweis für die reale Größe und Ausmaß des Schadens. Eventuell macht dann ein operativer Eingriff zur Knorpeltherapie Sinn (z.B. Mikrofrakturierung etc.). Weiterhin bleibt die Frage offen, ob Du den Kreuzbandriss hast operieren lassen?

In der Summe scheinst Du nur geringe Beschwerden in deinem Knie zu haben. Gegen ein Sportstudium spricht in Deinem Fall für gewöhnlich nichts, um dich diesbezüglich zu beruhigen. Wenn Du aber beabsichtigst, mit Fußballspielen Deinen Lebensunterhalt zu bestreiten, erscheint allerdings der Rat deines Arztes sinnvoll.

Grundsätzlich profitiert der Knorpel von ein ausgewogenen Ernährung, einem Normalgewicht und einer kräftigen Beinmuskulatur und der Vermeidung von Asymmetrien. Ich empfehle dir unsere Artikel hier bei Netzathleten zu den Themen Knorpel und funktioneller Bewegungs- Screen (FMS).

Beste Grüße und viel Erfolg!

Dr. Med Markus Klingenberg
Sportmediziner