Sportmassage: Muskeln kneten für mehr Leistung

Denkt man an Massage, fallen den meisten Leuten die Schlagworte "Entspannung" und "Wohlbefinden" ein. Eine Sportmassage kann aber noch viel mehr, zum Beispiel Verletzungen vorbeugen und die Leistungsfähigkeit erhöhen. Sofern man die richtigen Handgriffe kennt.

Zungenfertigkeit der anderen Art – Ranking der sexiesten Dialekte

Ein altes Sprichwort sagt: Reden ist Silber, Schweigen ist Gold. Doch es gibt immer wieder Situationen, in denen wir reden müssen. Bei der Partnersuche etwa kommt man mit Schweigen nicht besonders weit. Doch dabei ist nicht nur entscheidend, was Du…

Autogenes Training - Doping für die Seele?

Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, mit der sich unter anderem Stress und psychosomatische Symptome therapieren lassen. Außerdem wird das Körperempfinden verbessert und die Konzentrationsfähigkeit erhöht. Sind das nicht alles Dinge, von denen auch Sportler profitieren können?

Flirten will gelernt sein – Anmach-Coaching für Männer

Eine junge Frau steht an der Bar und wartet, dass ihre Freundin mit den Getränken zurückkommt. Plötzlich taucht irgendein Typ auf und schreit ihr ins Ohr: „Ey Süße, ich geb Dir einen aus!“ Sie zeigt die kalte Schulter. Hätte er…

Sepak Takraw – Kung Fu Fußball

Eindrucksvolle Akrobatik, Schnelligkeit und spektakuläre Schüsse sind die wesentlichen Merkmale von Sepak Takraw. Der südostasiatische Volkssport erinnert an Kung Fu Filme und die spektakulären Tritte von Bruce Lee. Die Athleten kicken einen Ball aus Kunststoff über ein Badmintonnetz und sorgen…

Das Runner’s High – Wie entsteht das Läuferglück?

Das Runner's High ist so etwas wie der Heilige Gral für Läufer. Jeder will dieses Gefühl der Euphorie einmal erleben, doch die meisten suchen ihr Leben lang vergeblich danach. Eine „Schatzkarte“ gibt es nach wie vor nicht. Doch zumindest scheint…