Trinken und Pflege - Tipps für gesunde Sommerhaut

Bei strahlendem Sonnenschein genießen viele Menschen gern den Tag draußen bei einem entspannten Sonnenbad. Die Sonne ist zwar Balsam für die Seele, doch der Haut tut sie nur bedingt gut. Um die Haut im Sommer gesund zu erhalten, sei nicht…

Meditation im Wandel der Zeit – Die 7Mind-App

Was passiert, wenn zwei Wirtschafts-Studenten auf einen Meditationstrainer treffen? – Eine Meditations-App entsteht. Die positiven Wirkungen von Meditation sind durch die Neurowissenschaft belegt. Losgelöst vom esoterischen und religiösen Kontext soll die App daher dazu beitragen, die Vorurteile gegenüber Meditation aufzuheben…

Klettern – Problemzone Füße

Beim Klettern werden die Füße extrem strapaziert. Die Gründe: Enge Schuhe, Schweiß und starke Belastung – teilweise lastet das gesamte Körpergewicht auf der Fußspitze. Damit es zu keinen Schäden kommt, ist unter anderem die richtige Pflege essentiell.

Sport, rauchen, abnehmen – So fasst man gute Vorsätze

Jeder zweite Deutsche fasst gute Vorsätze fürs neue Jahr. Dabei hört man meistens die gleichen Pläne, wie man sein Leben verbessern kann. Wir geben Tipps, welche Vorsätze wirklich gut sind und wie man sie auch einhalten kann.

Nervosität im Sport – was kann man tun?

Nervosität? - Das kennt jeder! Auch im Sport vor dem Start eines wichtigen Wettkampfs oder beim entscheidenden Schuss im Elfmeterschießen. Jeder Sportler hat schon einmal die Erfahrung gemacht, dass ihm der Kopf in solchen Situationen einen Strich durch die Rechnung…

Kleine Coaching-Tipps – Coaching im Wettkampf

Im Wettkampf hat man als Trainer weniger Möglichkeiten, auf seine Spieler einzugehen, als bei der Ansprache davor. Schließlich sind die Spieler auf ihr Match fokussiert. Wie man trotzdem positiv auf seine Schützlinge einwirken kann erklärt Dipl. Psychologe Jürgen Walter.