Übung der Woche: So geht der Ausfallschritt
Wer mit seinem Eigengewicht Oberschenkel und Gesäß trainieren möchte, sollte es mit Ausfallschritten versuchen. Neben Kniebeugen trainieren sie die besagte Muskulatur am effektivsten. In unserer Übung der Woche zeigen wir, wie der Ausfallschritt geht.
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