Richtig wandern - Wellness pur auf Schritt und Tritt

Wandern bewegt Millionen Menschen - und das aus gutem Grund: Gelenke und Muskeln profitieren von dem schonenden Ausdauersport ebenso wie Gehirn, Psyche und Kreislauf. Selbst im fortgeschrittenen Alter, bei Arthrose oder Asthma steht dem gesunden Freiluft-Vergnügen in schönster Natur meist…

Die Beherrschung der Verbindung zwischen Geist und Körper: Ein Leitfaden für mentales Wohlbefinden bei sportlicher Leistung

Sport gilt allgemein als körperliche und seelische Wohltat und fördert die Gesundheit. Während im Breitensport Freizeit und Spaß im Vordergrund stehen, entwickelt sich auf Leistungsebene oft Druck. Das reduziert nicht nur die Freude am Sport, sondern auch die Leistung.

Günstige Sportarten: So halten sich Sparfüchse fit

Sport ist nicht nur ein beliebtes Hobby, er ist auch Teil einer gesunden Lebensweise, die immer mehr Menschen anstreben. Je nach Sportart sind vor dem Einstieg finanzielle Investitionen nötig. Nicht nur die passende Bekleidung wird benötigt, auch Trainingsgeräte und Equipment…

Tipps um Sport einfach in den Alltag zu integrieren

Sport ist tut gut und sollte täglich Teil des Alltags sein. Statt nur ab und zu ins Fitnessstudio oder in einen Sportverein zu gehen, lassen sich viele sportliche Aktivitäten gut im Alltag unterbringen. Das spart Zeit, Geld und hält langfristig…

Sport und digital – wie passt das zusammen?

Auf den ersten Blick passen sportliche Aktivitäten und digitale Technik nur schwer zusammen. Bei genauerer Betrachtung bilden die beiden Gegensätze jedoch oftmals ein gutes Paar. Wer die richtige Digitaltechnik einsetzt, der profitiert bei seinen sportlichen Aktivitäten auf vielen Wegen von…