Muskeltraining: Fit auf die Piste

Wer auf der Piste Gas geben und Verletzungen vermeiden will, sollte seine Muskulatur mit Krafttraining auf die kommende Belastung vorbereiten. Der Orthopäde Dr. Reinhard Schneiderhan empfiehlt diese sechs Übungen.

5 Tipps für mehr Beweglichkeit

Stretching ist ein Thema, das sicherlich kaum jemandem Spaß macht. Dennoch gehört Beweglichkeit neben Kraft, Kondition und Koordination zu den relevanten Bereichen im Athletiktraining. Hier sind 5 Tipps, wie Du mit Abwechslung beweglicher wirst.

Nüchternlauf: Steigere deine Fettverbrennung

Unser Körper verfügt über unglaubliche Energiereserven. Trotzdem kann es passieren, dass Dir bei einem langen Lauf oder einer langen Radausfahrt die Energie ausgeht. Das liegt daran, dass Dein Körper bevorzugt Kohlenhydrate verbrennt.

10 Tipps für Berufstätige Triathleten

Triathlon ist ein zeitaufwendiges Hobby. Selbst wenn man nur als Hobbysportler bei Volkstriathlons startet, bleiben gleich drei Disziplinen, in denen man sich verbessern will. Mit diesen 10 Tipps schaffst Du den Spagat zwischen Job und Sport.

Sicher im Trend - Zehn Tipps für Tourengeher

Immer mehr Menschen gehen lieber zu einer Skitour, statt sich mit dem Lift nach oben fahren zu lassen. Damit Du bei Deinem ersten Aufstieg weniger Schwierigkeiten hast, findest Du hier zehn Tipps, die Dir das Gehen deutlich erleichtern werden.

Mach mit! 100 Tage, 100 Läufe

100runs100days - die Online-Trainingsplattform Strava.com hat eine neue Challenge gestartet. Die Herausforderung: Laufen an 100 aufeinanderfolgenden Tagen.