Drei effektive Übungen beim Piriformis-Syndrom

Wer lange und viel sitzt, klagt nicht selten über Rückenbeschwerden. Doch auch Sportler bleiben nicht davon verschont. Das Piriformis-Syndrom kann die Ursache sein. Und diese drei Übungen helfen dagegen.

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Du willst fit durch den Winter? Wir verlosen in Kooperation mit Krombacher Alkoholfrei 1x 10 Einheiten Personal Training. Und so machst Du mit.

Die Muskeln dehnen: Das sind die Möglichkeiten

Die Muskulatur kann man auf verschiedene Art und Weise dehnen. Das sind die unterschiedlichen Vorgehensweisen.

Waldläufe sind nicht mehr State of the Art - Interview mit Oliver Schmidtlein

Physiotherapeut Oliver Schmidtlein erklärt im Interview, wie man die Ausdauer von Fußballspielern fußballspezifisch trainieren kann. Er erläutert die Erkenntnisse dahinter und stellt Trainingsformen vor.

Der Koos-Test – was ist das?

Um den Gesundheitszustand eines Patienten zu beurteilen, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Bei Knieverletzungen kann der KOOS-Test eingesetzt werden. Das steckt dahinter.

Fußball: Raumkontrolle ist wichtiger Leistungsfaktor

Über Packing wurde während der EM sehr viel gesprochen. Es schien gerade so, als sei die Anzahl überspielter Gegner die einzige relevante Größe zur Beurteilung der Spieler. Stimmt nicht ganz, aber die Tendenz ist richtig, sagt eine Untersuchung der Deutschen…