Richtig trainieren

Bike and Run Cologne – Ein erster Formtest

Am Sonntag, dem 25. April, fand die Premiere des Bike and Run Cologne statt. Die beiden netzathleten-Redakteure Christian Riedel und Jörg Birkel waren im Kölner Severinsviertel mit am Start. Für den einen war es nur zum Spaß, für den anderen…
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Aquajogging – Ein unterschätzter Fitmacher

Aquajogging haftet das Image an, ein Sport für Senioren zu sein – zu Unrecht. Mehrere Studien legen aber sogar Profisportlern nahe, nicht nur zu Rehabilitationszwecken ins Wasser zu gehen. Im Gegenteil: Ergänzendes Aquajogging kann Deine Leistung sogar noch steigern.
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Lauftempo steigern mit Steigerungsläufen

Bereits in der allgemeinen Vorbereitungsphase auf einen Triathlon sollte man damit beginnen, am eigenen Lauftempo zu arbeiten. In dieser Phase bieten sich Steigerungsläufe an. Bundesliga-Triathlet Sven Bergner (PV Triathlon Witten) erklärt, wie man die schnellen Läufe richtig macht.
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Die richtige Atmung beim Sport

Einigen Sportlern geht bei Höchstbelastungen regelmäßig die Luft aus – und zwar im wahrsten Sinne des Wortes. Erfahre hier, warum richtiges Atmen so wichtig ist und wie Du Deine Leistung durch die richtige Atemtechnik verbessern kannst.
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