Gesundheitsfördernde Sportarten für jedes Alter

Wer rastet, der rostet, so lautet das bekannte Sprichwort. Dass Bewegung gesund ist, weiß eigentlich jeder, doch nicht immer wird sie ausreichend in den Alltag integriert. Zu wenig Zeit, keine Motivation oder der fehlende Durchhaltewillen machen die Umsetzung schwierig. Ab…

Die Beherrschung der Verbindung zwischen Geist und Körper: Ein Leitfaden für mentales Wohlbefinden bei sportlicher Leistung

Sport gilt allgemein als körperliche und seelische Wohltat und fördert die Gesundheit. Während im Breitensport Freizeit und Spaß im Vordergrund stehen, entwickelt sich auf Leistungsebene oft Druck. Das reduziert nicht nur die Freude am Sport, sondern auch die Leistung.

Wie man beim Sport den inneren Schweinehund überwindet!

Wohl jeder hat sich schon einmal in folgender Situation befunden: Da plant man morgens noch voller Elan sein Sportprogramm am Abend und landet dann nach einem anstrengenden Arbeitstag doch nur auf dem Sofa. 1:0 für den inneren Schweinehund! Wie man…

Günstige Sportarten: So halten sich Sparfüchse fit

Sport ist nicht nur ein beliebtes Hobby, er ist auch Teil einer gesunden Lebensweise, die immer mehr Menschen anstreben. Je nach Sportart sind vor dem Einstieg finanzielle Investitionen nötig. Nicht nur die passende Bekleidung wird benötigt, auch Trainingsgeräte und Equipment…

Tipps um Sport einfach in den Alltag zu integrieren

Sport ist tut gut und sollte täglich Teil des Alltags sein. Statt nur ab und zu ins Fitnessstudio oder in einen Sportverein zu gehen, lassen sich viele sportliche Aktivitäten gut im Alltag unterbringen. Das spart Zeit, Geld und hält langfristig…

Topliste: Die besten Fitness-Apps im Internet!

Egal, ob Filme, Bücher oder etwas anderes: Im heutigen Internetzeitalter kann man für fast alles eine geeignete App ausfindig machen. Dazu gehören natürlich auch diverse Sport-Apps. Mit Hilfe dieser Software kann man nicht nur die Ereignisse aus dieser Welt verfolgen,…