Komplettes Pilates Workout mit Dr. Imke König

Dr. Imke König zeigt in einem Workout die Grundzüge des Pilates. Pilates teilt sich grundsätzlich in zwei Trainingsformen: Pilates auf der Matte und Pilates an Geräten. Wir konzentrieren uns hier auf das Pilates auf der Matte.

Laufen: Was tun gegen muskuläre Dysbalancen?

Laufen macht fit, doch für die Muskulatur ist Laufen auch eine sehr einseitige Belastung. Dysbalancen können die Folge sein. Die beste Lösung ist, Dysbalancen vorzubeugen.

Vaude BIKE Camp in Ehrwald/Zugspitz Arena - Vom 13.–15.05.2011

Du willst mehr über Technik und Sicherheit auf dem Bike erfahren oder träumst sogar von einem Alpencross? Dann komm mit uns zum ersten VAUDE Bike Camp! In verschiedenen Übungs- und Vortragseinheiten erhältst Du von den VAUDE Bike Profis viele praktische…

Vorstellung: Rope Workout – Fitnesstraining mit hoher B-Note

Mal wieder hat ein Fitnesstrend aus den USA den Sprung nach Deutschland geschafft. Das Rope Workout wird teilweise schon als Fitness-Innovation des Jahres gehandelt. Dabei ist die Idee dahinter relativ simpel. Was sich hinter Seil-Workout verbirgt, erfährst Du hier.

Trainieren wie die Profis! Jetzt neu: Basica Sport Seminare

Für alle Sportbegeisterten gibt es ab sofort die Möglichkeit bei den neuen Basica Sport Seminaren dabei zu sein, d. h. „Trainieren wie die Profis“. Diese Workshops werden von Sportmedizinern und ehemaligen Leistungssportlern durchgeführt.

Susanne Buckenlei: Harnstofftests dienen der Belastungskontrolle

Man kann’s mit dem Training auch übertreiben. Diese Gefahr droht besonders schnell im Trainingslager. Die zweifache Norseman-Siegerin Susanne Buckenlei erklärt im Video-Interview, warum man dann mit einer Harnstoffsmessung die Belastung kontrollieren sollte.