Verrückte Liegestütz-Rekorde

Seit dem Beitrag „100 Liegestütz Workout“ sind die netzathleten im Liegestütz-Fieber. Bereits seit drei Wochen quälen wir uns, um 100 Wiederholungen am Stück zu schaffen. Aber glaube nicht, dass sei bereits viel. Der Weltrekord liegt bei...

Tempotraining im Winter: Fahrtspiel, Pyramidenläufe & Co.

Viele Läufer setzen im Winter auf Grundlagentraining. Dadurch kommt der Körper einerseits etwas zur Ruhe, andererseits erhält man mit langsamen Läufen seine Grundlagenausdauer. Doch sofern die Wetterverhältnisse es zulassen, spricht auch nichts gegen ein wenig Tempotraining. Wir stellen die Möglichkeiten…

Schneller Schwimmen durch eine Schwimmstilanalyse

Beim Schwimmen gibt es keinen Grund, sich über das schlechte Wetter im Winter zu ärgern. Im Gegenteil, wenn wetterbedingt das Lauf- und Radtraining gelegentlich ausfällt, kann sich ein Triathlet stattdessen aufs Schwimmtraining konzentrieren. Mit Hilfe einer Videoanalyse lassen sich Fehler…

Eine Frage des Timings – Sport nach Jetlag

Wer in Ostasien, Südamerika oder der Südsee überwintert, ist mit dem Phänomen Jetlag nur allzu vertraut. Die Anpassung kann mehrere Tage dauern. Noch härter trifft es Menschen, die nicht zum Urlaub machen um den Globus reisen, sondern um dort Wettkämpfe…

Was ist eigentlich Natural Running?

Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft. Und das im Idealfall barfuß. Das zumindest glauben Laufexperten wie Dr. Matthias Marquardt, die den Trend Natural Running mit geprägt haben. Wir gehen der Frage nach, was ist dran am Natural Running?

Sport an Weihnachten – Pro und Contra

Wenn der (Vor-)Weihnachtsstress groß ist und es noch dazu draußen bitterkalt ist, lassen viele Menschen den Sport schon mal ausfallen. Als Konsequenz gehen sie mit einem schlechten Gewissen und mieser Laune ins Weihnachtsfest. Und dort ist ja ohnehin nicht an…