Übung der Woche: So gehen Dips

Wer definierte, muskulöse Oberarme ansteuert, sollte neben dem Bizeps auch den Trizeps trainieren. Für dieses Trainingsziel bieten sich Dips an – ein Klassiker im Krafttraining, der auch ohne Equipment in den eigenen vier Wänden ausgeführt werden kann. In unserer Übung…

Bauchwegtraining: In 9 Minuten zum Sixpack

Du hättest gerne ein ordentliches Sixpack, hast aber keine Lust Dich dafür im Fitnessstudio zu quälen? Dann probier doch mal unser exklusives 9-Minuten-Bauchwegtraining für zu Hause.

Big Data im Sport: Fakten statt Bauchgefühl

Sport lebt vor allem von Emotionen, von Leidenschaft und Intuition. Dennoch arbeiten am Spielfeldrand immer häufiger auch Datenspezialisten mit Trainern und Sportwissenschaftlern zusammen, um die erfahrenen Experten mit Analysen bei ihrer Aufgabe zu unterstützen. Eva Murray, Head of Business Intelligence…

Sportarten im Gesundheitscheck: Tennis

Neun von zehn Deutschen sind sportlich unterwegs. Das wichtigste Ziel: fit und gesund bleiben. Damit das sowohl Einsteigern als auch erfahrenen Freizeitsportlern gelingt, unterziehen medizinische Experten der Schön Klinik die beliebtesten Sportarten einem Gesundheitscheck und verraten ihre Tipps für ein…

Sportarten im Gesundheitscheck: Fußball

Neun von zehn Deutschen sind sportlich unterwegs. Das wichtigste Ziel: fit und gesund bleiben. Damit das sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Freizeitsportler gelingt, unterziehen medizinische Experten der Schön Klinik die beliebtesten Sportarten einem Gesundheitscheck und verraten ihre Tipps…

Fit durch den Winter

Insbesondere im Winter wird dem Körper viel zugemutet. Denn Wintersport, kalte Temperaturen, aber auch Glatteis und Schnee erhöhen das Verletzungsrisiko. Wer gut gewappnet in die Ski-Saison starten möchte, sollte sich schon vorab um seine Fitness kümmern. Andreas Stommel, Physiotherapeut und…