Diese fünf Übungen tun der Wirbelsäule gut...

Wir sitzen täglich mehrere Stunden. Um Rückenschmerzen vorzubeugen steht Mobilität an oberster Stelle. Die Gelenk-Klinik Gundelfingen hat in einer Mitteilung fünf Übungen für den Rücken zusammengestellt.

Was ist Biokinematik?

Das Prinzip der Biokinematik geht auf den Allgemeinmediziner Walter Packi zurück. Erkenntnisse aus Kinematik und Kybernetik werden auf lebende Körper übertragen – zur Schmerztherapie.

Laufen mit Julia Derbfuß - Teil 2: Laufstilanalyse

Die Laufsaison hat schon begonnen, zumal bei den fast frühlingshaften Temperaturen, die derzeit herrschen. Mit Lauftechniktrainerin und Sporttherapeutin Julia Derbfuß haben wir über Laufstile und Laufstilanalysen gesprochen. Wie sieht eine optimale Laufstilanalyse aus?

Laufen mit Julia Derbfuß – Teil 1: Verschiedene Laufstile

Mobilität vor Kraft – das Bewegungskonzept five

Neben Kraft und Ausdauer ist Mobilität die dritte Säule einer schmerzfreien und gesunden Bewegung. Genau diese steht beim five Konzept im Vordergrund.