Sixpack frei: Die 6 besten Übungen gegen Bauchfett

Unzählige Situps, Crunches, Cardio-Training – und Dein lästiges Bauchfett ist immer noch da? Speck an der Plauze hält sich besonders hartnäckig. Möglicherweise hast Du aber noch nicht alles probiert. Mit diesen sechs Übungen kannst Du das Sixpack freilegen.

Sport und abnehmen – Die häufigsten Stolperfallen

Abnehmen ist für viele ein Grund, um Sport zu treiben. Die Enttäuschung ist groß, wenn es mit dem Gewichtsverlust nicht direkt klappt. Hier ist etwas Geduld gefragt. Denn wer nicht zu schnell aufgibt und seine Sportschuhe nicht direkt in den…

Frauen nehmen direkt nach Hochzeit zu

Australische Wissenschaftler haben das Gewicht von Bräuten vor und nach der Hochzeit untersucht. Demnach nehmen Frauen bereits im ersten halben Jahr nach Eheschließung im Durchschnitt 2 Kilogramm zu.

Gute Nacht – Darum macht mehr Schlaf schlank

Du willst abnehmen? Dann schlafe doch einfach mehr. Das ist kein Witz, sondern ernst gemeint. Ein gesunder Schlaf hat tatsächlich Auswirkung auf unser Körpergewicht. Oder anders gesprochen, wer weniger und unruhiger schläft, nimmt leichter zu.

Zu wenig Bewegung: Das sind die häufigsten Gründe

Die Techniker Krankenkasse hat in ihrer Studie zum Bewegungsverhalten der Menschen in Deutschland untersucht, ob sich die Bundesbürger ausreichend bewegen. Insgesamt muss man konstatieren, dass dem nicht so ist. Das die zentralen Gründe für mangelnde Bewegung.

3x3 - Fettkiller-Workouts mit maximal drei Übungen

Kennst Du schon das Fitness-3x3? Für ein effektives Fettkiller-Workout brauchst Du nicht viel. 3 verschiedene Übungen für den ganzen Körper reichen aus, um Deinen Energieverbrauch in den Himmel zu schrauben. Hier sind drei Vorschläge. Probier’s aus.