Weg mit dem Winterspeck - Das sagt die Ernährungswissenschaftlerin

Weg mit dem Weihnachtsspeck! So oder so ähnlich heißt das Motto derzeit für viele, die an Weihnachten zugeschlagen haben. Wir befragten dazu Ernährungsexpertin Nina Schaller. Sie sagt, es ist auch wichtig mal zu genießen, gerade an Weihnachten. Aber sie gibt…

Die Fitnesssportart Tae Bo

Obwohl Tae Bo Kampfsporttechniken aus Karate, Kung Fu und Taekwondo verbindet, dient es nicht der Selbstverteidigung an sich, sondern dem Ziel, fit zu werden. Tae Bo ist eine Fitness-Sportart, die einen sehr hohen Aktionsgrad beinhaltet.

Die Lauf-Diät – Richtig essen, richtig laufen, richtig schlank

Die Lauf-Diät ist eine Kombination aus Stoffwechselernährungs-Programm und Lauftraining. Entwickelt wurde sie vom 16-fachen Deutschen Meister Herbert Steffny und Sportwissenschaftler Dr. Wolfgang Feil. Die beiden liefern Experten-Tipps zum gesunden Abnehmen.

Kalorienarme Sattmacher - eine Top 10

Wer sein Gewicht halten oder reduzieren möchte, der muss darauf achten, dass seine Energiebilanz ausgeglichen oder negativ ist. Lebensmittel enthalten unterschiedlich viele Kalorien. Unsere Partnerseite abnehmen.net hat eine Top 10 kalorienarmer Sattmacher zusammengestellt.

Was ist der Waist-Hip-Ratio (WHR)?

Der Waist-Hip-Ratio beschreibt letztlich nichts anderes, als das Verhältnis von Taillenumfang zu Hüftumfang. Inweiweit dieses Verhältnis auch in der Evolution schon eine Rolle gespielt haben soll, beschreibt unsere Partnerseite abnehmen.net.

Der BMI ist veraltet

Der Body Mass Index (BMI) ist aus medizinischer Sicht veraltet. Er ist nach aktuellsten Erkenntnissen nicht genau genug. Stattdessen rückt ein anderes Kriterium in den Vordergrund.